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철분 칼슘 아연 흡수 방해 없이! 미네랄 영양제 복용 시간 분리 방법
바쁜 일상 속에서 철분, 칼슘, 아연 등 미네랄 영양제를 한꺼번에 복용하면 체내 흡수 통로(DMT-1)를 두고 경쟁이 발생해 흡수율이 크게 떨어지게 됩니다. 따라서 철분은 아침 공복에, 아연은 점심 식후에, 칼슘은 저녁 식후에 분리하여 복용하는 것이 가장 효율적이며, 커피나 유제품과의 섭취 간격도 주의하셔야 해요.
뉴트리션 가드 - 영양제 필터
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