복용 가이드
운동 후 항산화 영양제 근육 적응 방해 막는 비타민C E 타이밍 주의사항
운동 직후 고용량 비타민C나 E와 같은 항산화 영양제를 섭취하면, 근육 성장과 미토콘드리아 생합성을 유도하는 유익한 산화 스트레스 신호가 차단되어 훈련 효과가 감소할 수 있어요. 득근과 운동 성과를 극대화하기 위해서는 영양제 섭취와 운동 시간을 최소 4~6시간 이상 분리하는 똑똑한 타이밍 전략이 필요합니다.
뉴트리션 가드 - 영양제 필터
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