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항생제 복용 시 유산균을 함께 섭취하는 것은 장내 유익균을 보호하고 설사를 예방하는 데 매우 효과적이랍니다. 다만 두 성분이 직접 만나 유산균이 사멸하는 것을 막기 위해 반드시 최소 2시간 이상의 간격을 두고 섭취하셔야 해요. 약 복용이 끝난 후에도 2~4주 동안 꾸준히 유산균과 식이섬유를 챙겨 드시면 무너진 장내 환경을 건강하게 회복하실 수 있습니다.
성인용 유산균을 소분하여 아이에게 먹이는 것은 산소 노출로 인한 균 사멸과 부적절한 첨가물 문제로 인해 권장하지 않습니다. 아이의 장내 환경과 면역 발달 단계에 맞는 적절한 균주와 보장균수를 갖춘 어린이 전용 프로바이오틱스를 선택하는 것이 중요합니다.
유산균을 선택할 때 단순히 높은 CFU 수치만 맹신하는 것은 바람직하지 않아요. 장까지 살아서 도달하는 프로바이오틱스의 생존 기술과 개인의 장 환경에 맞는 균주의 다양성을 확인하는 것이 훨씬 더 중요하답니다.
헬리코박터 제균 치료 중 복용한 강력한 항생제로 인해 무너진 장내 미생물 생태계를 회복하는 것은 치료의 필수 마무리 단계입니다. 위산에 강한 LGG 유산균과 항생제에 죽지 않는 사카로마이세스 보울라디 효모균이 포함된 100억 CFU 이상의 신바이오틱스 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 항생제 복용과는 2시간 간격을 두고, 치료 후 최소 2~3개월 이상 꾸준히 섭취하여 속 편안한 일상을 되찾으시길 바랄게요.
항생제는 유해균뿐만 아니라 장내 유익균까지 사멸시키기 때문에 유산균과 동시에 복용하면 효과를 볼 수 없답니다. 따라서 약물이 흡수될 시간을 고려해 최소 2~4시간의 간격을 두고 섭취하는 것이 중요해요. 약 복용이 끝난 후에도 황폐해진 장내 환경을 복구하기 위해 꾸준한 유산균 섭취와 식단 관리가 필요하답니다.