#체중관리

운동 안 하고 단백질 보충제 먹으면 살찔까? 지방 전환 조건 완벽 정리

운동을 하지 않는 상태에서 단백질 보충제를 과도하게 섭취하면, 칼로리 과잉으로 인해 남은 아미노산이 지방으로 전환되어 체중이 증가할 수 있어요. 따라서 자신의 활동량에 맞춘 정확한 하루 필요량을 계산하고, 가급적 자연식품 위주로 건강하게 섭취하는 것이 중요하답니다.