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단백질 보충제 신장 건강 영향, 진짜 위험한 기준은?

건강한 성인이라면 적정량의 단백질 보충제 섭취가 신장을 직접적으로 망가뜨리지 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요. 하지만 이미 신장 기능이 저하된 만성 신장 질환자라면 단백질이 신장 손상을 가속화할 수 있으므로 철저한 섭취량 제한이 필수적입니다. 내 신장 건강 상태(eGFR 수치)를 정확히 알고 그에 맞는 기준을 적용하는 것이 가장 중요하답니다.