복용 가이드
요오드 영양제 일반인 필요한가? 한국인 요오드 과잉 섭취 문제와 해결책
한국인은 일상적인 한식 식단(해조류, 육수 등)을 통해 이미 충분하거나 과도한 요오드를 섭취하고 있으므로, 일반적인 경우 추가적인 고함량 요오드 영양제 복용은 권장하지 않습니다. 오히려 과잉 섭취 시 갑상선 기능 저하증이나 자가면역 질환을 유발할 수 있으므로, 자신의 식습관을 먼저 점검하고 꼭 필요한 경우에만 저함량으로 보충하는 것이 현명해요.