#만성질환관리

신장 기능 저하 단백질 보충제 위험? eGFR 수치별 안전 섭취 가이드

단백질 보충제는 건강한 사람에게 유익할 수 있으나, 신장 기능이 저하된 분들에게는 사구체 여과기에 엄청난 부담을 주어 질환을 악화시킬 수 있는 위험한 선택이 될 수 있어요. 자신의 eGFR(사구체여과율) 수치를 정확히 파악하고, 그 단계에 맞는 안전한 단백질 섭취 기준을 지키며 전문가와 상담하는 것이 신장 건강을 지키는 가장 현명한 방법이랍니다.

역류성 식도염 악화되는 영양제 성분 피하고 속 편하게 고르는 법

건강을 위해 챙겨 먹는 영양제가 역류성 식도염 증상을 오히려 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 위장을 자극하는 주의 성분들을 꼼꼼히 확인하고, 속 편하게 흡수되는 대체 성분으로 똑똑하게 바꿔보세요.

갑상선 항진증 먹으면 안되는 영양제 완벽 정리 (안전한 대체제)

갑상선 기능 항진증 환자분들은 대사가 과도하게 활성화된 상태이므로, 갑상선을 자극하는 영양제 섭취에 각별한 주의가 필요하답니다. 요오드나 아슈와간다 같은 금기 성분은 철저히 배제하고, L-카르니틴이나 마그네슘처럼 과민해진 몸을 진정시켜 주는 안전한 대체 성분을 선택하시는 것이 중요해요.